Cykel-race-prep-pass

Upplägg, favorit-/hatpass, periodisering, färdiga scheman, mm
Petter
Supersprintare
Inlägg: 9
Blev medlem: 23 okt 2015, 21:25

Cykel-race-prep-pass

Inläggav Petter » 08 jun 2016, 09:12

Skulle behöva lite tips på pass att köra för att få upp farten, eller i alla fall lämpliga pass som förberedelse, på cykeln i perioden 2-6 veckor innan lopp. Tänker på Ironman och medeldistans.

Användarvisningsbild
Claes
Site Admin
Inlägg: 128
Blev medlem: 21 okt 2015, 17:45
Ort: Sollentuna
Klubb: Terrible Tuesdays
Kontakt:

Re: Cykel-race-prep-pass

Inläggav Claes » 26 jul 2016, 08:55

Lite sent svar kanske, men men... :roll:

Tävlingsspecifikt är det som gäller ju närmre inpå tävling man kommer. Så för full distans skulle jag tipsa om ett långt pass i veckan, 4-6 timmar, där man kan känna in sig på olika intensiteter och försöka hitta rätt nivå. Kör kort löpning efteråt och känn på benen.
claeswikdahl.com 2016: Vansbro & Kalmar... & Kona! Partners: Cykloteket - Umara Sports


Återgå till "Träning"


I samarbete med

- Triathlonbloggar

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 1 och 0 gäst